직장인의 적, 혈당스파이크에 대한 모든 것 (원인,증상,예방및관리법)
직장인들이라면 한번쯤 공감하실테죠, 식후에 오는 알수없는 졸음과 피로감이 얼마나 괴로운지...!이처럼 혈당스파이크와 식사 후 졸음이나 피로감을 느끼는 현상인 식곤증의 밀접한 관련 있다는 사실을 아시나요?현대인의 식습관과 생활 패턴으로 혈당 스파이크는 모두의 골칫덩어리가 되었는데요.혈당스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말하며, 이는 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다.이번 포스팅에서는 혈당 스파이크의 정의, 원인, 신체에 미치는 영향, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 정상적인 경우, 식사 후 혈당은 서서히 상승하고 다시 안정화되지만, 혈당 스파이크가 발생하면 이 과정이 급격..
2025. 1. 22.
